Como monitorar seu ciclo para engravidar

Aqui estão algumas coisas importantes que você precisa saber sobre monitorar seu ciclo menstrual para engravidar:

• Acompanhar o seu ciclo pode facilitar muito a concepção.

• Existe uma “janela” de seis dias em que as chances de engravidar são mais altas.

• Se organizar para ter relações nos dias de maior fertilidade pode aumentar suas chances em até 75%.

  
  

Seu ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior ao próximo sangramento. Se você prestar atenção a esse ciclo, pode planejar ter relação nos dias mais próximos à ovulação — que é quando o óvulo é liberado.

Os melhores dias para tentar engravidar incluem o dia da ovulação e os três anteriores. Isso porque o esperma pode sobreviver no seu corpo por aproximadamente três dias, então, ao ter relações nesse período, você aumenta a chance de que o esperma encontre o óvulo.

Agora, não precisa se preocupar em calcular tudo com precisão. Aproximadamente 84 a 90% das pessoas que têm relações regulares (duas a três vezes por semana) engravidam em até um ano, mesmo sem seguir exatamente o calendário. Mas, claro, para quem tem dificuldade de manter essa frequência, entender os dias mais férteis pode ajudar a reduzir a quantidade de tentativas.

Ter relações nos dias de maior fertilidade pode aumentar a chance de engravidar em até 75% em cada ciclo. A maioria das pessoas que faz isso acaba engravidando em até seis ciclos. E, segundo os estudos, os dois dias antes da ovulação são os melhores para tentar.

Vale lembrar que essa estratégia funciona melhor quando o ciclo menstrual tem uma certa regularidade, ou seja, os dias entre as menstruações são mais ou menos fixos. Se o seu ciclo for muito curto (menos de 20 dias) ou muito longo (mais de 40), pode ficar mais difícil prever esses dias férteis.

Mas fique tranquila, porque a ovulação nunca é 100% previsível. É comum que o ciclo varie um pouquinho, mesmo que normalmente seja certinho. Então, se você estiver tentando engravidar, lembre-se de que essas variações são normais e fazem parte do processo.